Vive les vacances

Je suis en vacances ! Comme beaucoup de Québécois d’ailleurs, puisqu’en ce moment, ce sont les « vacances de la construction », c’est-à-dire une période de 2 semaines durant lesquelles les travailleurs de la construction (et plusieurs autres) sont en vacances estivales. Bref, la moitié du Québec est en congé ! Et moi je vous écris, dehors, à l’ombre et au vent. C’est tellement agréable qu’il est difficile de savoir si je travaille ou si je suis en congé… En fait, je joue ! Et vous, à quand remonte la dernière fois où vous avez joué ?

Bon, chacun ses plaisirs, me direz-vous ! Mais c’est vrai que je joue en écrivant, comme les enfants jouent: très sérieusement, en se concentrant, en apprenant, tout en ayant beaucoup de plaisir. Comme quoi on peut faire des choses sérieuses et les apprécier (je vous invite à lire la prochaine infolettre qui parle du « flow », un concept intéressant pour augmenter le bonheur). C’est une question de choix: j’ai envie et j’ai choisi d’écrire, je n’y suis pas obligée. Et c’est aussi une question de façon de faire. On ne fait pas les choses de la même façon lorsqu’on est en vacances et lorsqu’on est dans la routine régulière. En tous cas, c’est ce que certains de mes clients me disent pour m’expliquer pourquoi ils ne sont pas stressés durant leurs vacances. Et c’est ce qu’on explore lorsque d’autres clients réalisent qu’ils sont stressés même durant leurs vacances. Et vous, êtes-vous stressés durant vos vacances ?

Qu’est-ce qui fait que les gens stressent ou non durant leurs vacances ? C’est un ensemble de facteurs, mais je pense qu’on peut en nommer 2 importants. Le premier facteur qui peut augmenter le stress même durant les vacances est celui mentionné plus haut, la question du choix: avez-vous vraiment choisi les activités que vous faites ? Et si oui, pourquoi ? Parce qu’elles vous plaisent ou pour faire plaisir à quelqu’un d’autre ? Et si vous n’avez pas choisi vos activités, pourquoi les faites-vous ? Avez-vous de la difficulté à dire non ? Si c’est le cas, je vous invite à apprendre, cela vous rendra la vie plus agréable.

Beaucoup de parents me diront qu’ils font certaines activités pour faire plaisir à leurs enfants, pas par choix personnel. Faux. Si c’est votre cas, rappelez-vous que vous avez choisi de faire plaisir à vos enfants, vous n’y êtes pas obligé. Une activité subie est toujours plus pénible à vivre qu’une activité choisie, quelle que soit l’activité en question. Cessez de subir cette activité (ou votre vie en général) et choisissez. Et assumez vos choix. Ce n’est peut-être pas l’activité en soi qui vous fera plaisir, mais le fait d’avoir choisi de faire le bonheur de vos enfants. Alors, essayez de profiter du moment vécu avec eux.

Le deuxième facteur de stress concerne la « To do List » que certains utilisent même en vacances. Ceux qui sont stressés réalisent parfois qu’ils ont prévu une longue liste « d’activités à faire avant » la fin de leurs vacances. Ils se dépêchent donc de tout faire. Ils ont bien sûr de bonnes intentions: faire plaisir aux enfants et faire les activités agréables qu’ils n’ont pas le temps de faire lorsqu’ils travaillent. Ils n’ont pas prévu de temps libre pour les imprévus ou simplement pour flâner. Pour eux, il n’est pas question de « perdre » du temps. Les gens stressés se dépêchent de faire une activité pour pouvoir passer à l’autre et ainsi accomplir tout ce qui est sur leur liste. Le problème n’est pas une question de temps mais bien une question d’attitude: en se dépêchant, en pensant déjà à la prochaine activité à faire, ils n’habitent pas leur corps et ne vivent pas le moment présent puisqu’ils sont dans leur tête et dans le futur (avec des excursions dans le passé aussi). Ils ne peuvent plus goûter l’activité qu’ils pratiquent « pour le plaisir ». Ils ne ressentent plus le plaisir du moment présent, seulement l’obligation de terminer pour passer à autre chose. Quel dommage !

Prenez le temps de profiter de l’activité que vous faites, ce moment ne reviendra jamais. Et pourquoi ne pas prévoir du temps libre, à ne rien faire sauf profiter de la nature ? Comment le temps consacré à marcher en forêt, à écouter les oiseaux ou admirer les fleurs pourrait-il être perdu ? On sait que la nature a un effet apaisant pour la plupart des gens, profitez-en. L’été est très court au Québec, vaut mieux en profiter. En fait, partout sur la planète, le moment présent est très court. Savourons-le. Bonnes vacances à tous !