CD de méditation – Initiation à la pleine conscience

Il n’est pas toujours facile de méditer seul, particulièrement lorsqu’on est débutant.  L’idéal est de trouver un groupe de méditation qui se rencontre à une fréquence régulière, hebdomadaire de préférence.

Pour la pratique quotidienne à la maison, les méditants moins expérimentés utilisent des CD de méditation qui les aident à mieux se concentrer.

Ce CD contient 13 fichiers MP3 qui vous permettront de vous initier aux exercices de base de la méditation pleine conscience.  La voix chaleureuse et douce de Sylvie vous guidera dans l’apprentissage des pratiques essentielles de la méditation pleine conscience.

Vous pourrez ainsi :

• prendre conscience de votre état intérieur
• méditer sur le souffle
• pratiquer la marche méditative
• effectuer un scan corporel
• étirer votre corps par de doux mouvements de yoga adaptés à la pleine conscience

Quel beau cadeau à s’offrir pour mieux profiter du moment présent

tout au long de l’année 2018.  

Procurez-vous le CD au coût modique de 10 $ plus les frais de livraison, en communiquant avec nous

• par courriel,
• par téléphone  au 514-590-9826 ou
• à notre Boutique en ligne.

P.S.  Veuillez noter qu’il s’agit de fichiers MP3, lisibles par la majorité des ordinateurs, portables, IPhone, IPad et tablettes, mais pas par tous les systèmes de son.

Attention: Il n’est pas recommandé d’écouter ce CD en voiture.