L’héritage de 2007

Janvier 2008 (Volume 2/Numéro 1) –

So this is Christmas

And what have we done

Another year over

And a new one just begun

Ces mots, tirés de la très belle chanson Merry Christmas de John Lennon, représentent le thème de cette première lettre de 2008.

Bonne année à chacun et chacune de vous.

Je vous offre mes meilleurs vœux pour l’année 2008 :

Santé, Sérénité et Prospérité

Et le paradis à la fin… De votre lecture !

Me voici enfin de retour et il me fait plaisir de débuter l’année avec vous. Cette année encore, je partagerai avec vous des réflexions et des outils qui, je l’espère, vous seront utiles pour vous créer une vie telle que vous la souhaitez. Ma mission personnelle, aussi utopique puisse-t-elle paraître parfois, est d’aider les gens à être le plus heureux possible.

Janvier marque le début de la nouvelle année. Mais avant de commencer ce nouveau chapitre de votre vie, il serait intéressant de faire le bilan de l’année dernière.

Faire le bilan de 2007

On ne renaît pas le 1er janvier, on continue sa vie avec un bagage supplémentaire d’expériences.  Regardez (et notez par écrit !) ce que vous avez emmagasiné en 2007 et faites le tri de ce que vous souhaitez garder et de ce dont vous vous débarrasserez.

Qu’avez-vous fait en 2007 ? Prenez-vous conscience de tout que vous avez réussi à faire malgré les obstacles ? Ou est-ce que votre regard se porte sur ce que vous n’avez pas réussi ? Quand j’ai pensé à mon infolettre, au début je n’étais pas très contente : je n’avais pas réussi à en envoyer une par mois. Puis j’ai réalisé que j’en avais envoyé 8 de plus que l’année précédente ! Tout à coup, j’étais très fière et cela m’a beaucoup encouragée et motivée pour l’année qui s’annonce !

Il arrive souvent que les gens ne réalisent pas ce qu’ils ont accompli parce que pour eux « cela est normal » et ça ne compte pas. Pourtant, ils ont fourni beaucoup d’efforts et s’ils n’avaient pas réussi, cela aurait eu une grande importance. Pensez à toutes les fois où vous êtes parvenus à régler un dossier malgré le court délai, aux repas santé préparés pour votre famille malgré un horaire surchargé, au soutien offert au conjoint malgré la fatigue, à toute la neige que vous avez pelletée pour rendre service à quelqu’un, aux sourires que vous avez généreusement distribués  malgré des nuits trop courtes, etc.

Vous avez sûrement appris des choses durant 2007 et vous avez développé des habiletés et des forces. Faites le bilan de votre nouveau Savoir et Savoir–Faire.

De plus, grâce à l’expérience acquise, vous avez été un peu transformés. Aimez-vous ce que vous êtes devenus ? Que pensez-vous de votre Etre ?

Maintenant que vous voyez un peu plus tout ce que vous avez réussi à faire et ce que vous êtes devenus, je vous suggère de vous féliciter sincèrement. Et une bonne main d’applaudissements pour chacun de vous ! (et une bonne occasion d’augmenter l‘estime de soi et la confiance en soi)

En fait, ce qui est vraiment important, ce n’est pas réellement ce que vous avez accompli, mais surtout ce que vous avez ressenti durant cette année. Les souvenirs qui restent sont ceux reliés à des émotions, positives ou négatives. C’est ce que vous avez ressenti qui laissera une empreinte profonde à l’intérieur de vous. Ainsi, durant 2007, vous êtes-vous souvent sentis vivant, plein d’énergie, passionné, joyeux, heureux ? Ou, au contraire, vous êtes-vous plus souvent sentis anxieux, tendu, déprimé, inquiet ? Quelle a été la teinte de votre année 2007 ?

Et que voulez-vous ressentir en 2008 ?  Si votre bilan «Ressenti  2007» est plutôt positif, vous voudrez sûrement refaire ou maintenir ce qui vous a rendu heureux. Alors notez bien ce que vous avez fait pour vous sentir aussi bien, vous voudrez sûrement le reproduire.

Par contre, si ce bilan est plutôt négatif, alors il faut vous poser de sérieuses questions.  Pourquoi étiez-vous si tendus ?  Qu’est-ce qui vous rendait anxieux ou déprimés ? Quelle attitude avez-vous envers la vie et les événements qui surviennent ?  Et surtout, quelle attitude  avez-vous envers vous-même ?  Êtes-vous très (trop) exigeant envers vous-même ? Cela ne serait pas surprenant, c’est la « maladie » du siècle à notre époque de performance. (Nous reparlerons sûrement du perfectionnisme excessif, source de beaucoup de malaise).  L’important est d’identifier ce qui n’a pas fonctionné, pour éviter de recommencer.  C’est un peu comme une recette de gâteaux : si le gâteau n’est pas bon, ça ne sert à rien de refaire la recette de la même façon, ça ne va pas s’améliorer…

Ressentir de la gratitude

Mais surtout, quel regard  portez-vous sur l’an passé et sur votre vie en général ? Lorsque vous repensez à ce qui vous est arrivé durant l’année, qu’est-ce qui vous saute aux yeux ? Avez-vous l’impression que la vie s’acharne sur vous ? Ou au contraire, avez-vous l’impression d’être choyé par la vie ? Plus vous serez capables de voir ce que la vie vous apporte d’agréable et de bénéfique, plus vous lui serez reconnaissants. Il arrive bien sûr que la vie nous offre ce que j’appelle des «cadeaux mal emballés» qui sont parfois difficiles à apprécier. Mais il est important de développer votre le œil intérieur pour déceler ces présents et les apprécier.

Ressentir de la gratitude est un élément important pour parvenir à développer un état de bonheur intérieur. Et n’est-ce pas ce que nous visons tous ?

Regardez 2007 et appréciez les bienfaits que la vie vous a généreusement apportés. Cela vous procurera un sentiment de bien-être et de l’espoir, presque de la certitude, pour les bienfaits attendus en 2008. Bien sûr, il peut être intéressant et motivant de se fixer des objectifs, d’établir des stratégies et de collectionner les succès. C’est quand même amusant de réussir dans la vie ! C’est surtout beaucoup plus important de réussir sa vie …

Au plaisir de vous accompagner durant cette merveilleuse années 2008 qui commence.